Максуэлл Мольц. «Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха»

Наша нервная система не в состоянии отличить реальную ситуацию от воображаемой. Она реагирует автоматически на информацию, поступающую из головного мозга, и то, что вы думаете или воображаете, для нее — подлинно.

Человек всегда как-то поступает, что-то ощущает или делает то или другое, в соответствии с теми представлениями о себе и об окружающем мире, которые, по его мнению, являются правдивыми.

Тезисы и идеи:

Максуэлл — хороший пластический хирург, которому удавалось ликвидировать физические недостатки пациентов. Но он долгое время не мог понять, почему когда исправляется внешность, люди продолжали чувствовать себя некрасивыми. Выяснилось, что существует понятие «лицо личности», и если вы считаете себя некрасивым, в шрамах или кривым носом, то пока не измените представление о себе, никакие внешние изменения не помогут изменить самооценку. Вы должны сделать это сами.

Мы всегда будем «действовать подобно» той личности, с которой, по нашему убеждению, отождествляемся. Если мы думаем о себе как о неудачнике или пьянице — будем соответственно поступать. Измените мнение о себе — и вы начнете действовать по-новому.

Если неуспешный студент изменит свое мнение о себе, то станет намного лучше учиться. По утверждению исследователя психологии собственного Я, Прескотта Леки, ученик, который в 100 словах допускал 55 ошибок, через год стал лучшим в правописании своего учебного заведения, после того, как начал о себе думать лучше.

Наш мозг не отличает ярких мечтаний и мыслей от реальности. Полезно по 30 минут каждый день выделять на то, чтобы продумывать как вы становитесь лучше, чего-то достигаете, правильно себя ведете в нужной ситуации.

К Максуэллу Мольцу пришел 40-летний мужчина, холостяк, который работал на низкооплачиваемых работах, а все свободное время сидел дома. Он имел немножко оттопыренные уши, и стыдился этого. Доктор вместо операции, смог изменить мнение пациента о самом себе, тот поверил в собственные силы и стал более успешным.

Можно мысленно «тренироваться» в спортивных упражнениях, представлять себя успешным или достигшим цели. Психолог Г. А. Вандел доказал, что мысленные тренировки в баскетболе действительно повышают ваше мастерство в реальности. Известный музыкальный педагог К. Г. Коп советует своим ученикам тренироваться мысленно. Всякую новую композицию нужно «сыграть в голове», а тогда уже приступать к пианино. Все потому, что ваша нервная система функционирует подобно машине, и вы ее «оператор«

Фактически каждый из нас является «загипнотизированным» или высказываниями других, или собственными мыслями. Эти негативные представления и идеи с такой же силой влияют на наше поведение, как и те, которые внушаются объекту гипноза профессиональным гипнотизером. А все потому, что поступаем согласно тому, во что поверили.

Воображение сильнее силы воли. Если вы имеете себя за алкоголика, то сила воли не поможет изменить ситуацию. Относитесь к себе как трезвому человеку, и со временем ситуация изменится, без больших усилий с вашей стороны.

Лучшие цитаты из книги:

Здоровый, счастливый и уравновешенный человек вырастает не из того ребенка, которому рассказывали о любви, а из того, который сам в полной мере испытал любовь. Наша уверенность в себе, самообладание — результат личного практического опыта, а не чистого знакомства с теорией.

Представление о самом себе — это та предпосылка, база, фундамент, на котором покоится наша индивидуальность, и оно предопределяет особенности нашего поведения и, если угодно, наше материальное положение.

Молодая девушка, которая по какой-либо причине убедила себя в том, что никому не нравится, действительно на танцах чаще других остается без партнера. Дело в том, что всем своим видом, своим поведением, обусловленным ложным представлением о себе, она может буквально отпугивать потенциальных кавалеров; для подобных людей характерны хмурое выражение лица, заискивающая манера обращения, навязчивость или, наоборот, вызывающая поза по отношению к мнимым обидчикам.

Вам необходимо иметь адекватное и реалистическое представление о себе, с которым вы можете жить. Вам нужно проникнуться здоровым уважением к самому себе, найти образ собственного Я, который вам приемлем, которому вы можете доверять, которого вам не нужно стыдиться и который вы в состоянии без всякого стеснения творчески развивать, вместо того чтобы скрывать и маскировать.

Встроенный в нас природой Творческий Механизм действует автоматически и совершенно автономно, стремясь, в зависимости от поставленной вами цели, к успеху и счастью или неудачам и огорчениям. Hацелившись на успех, вы заставите систему функционировать в качестве Механизма Успеха. Зарядившись негативными установками, вы превратите ее в Механизм Hеудачи.

Вы мысленно представляете себя в различных проблемных ситуациях и затем стараетесь справиться с ними в вашем воображении. В итоге вы знаете, как поступить, если аналогичная или похожая ситуация возникнет в реальной жизни. В реальной жизни мы всегда играем какую-то роль. Так почему бы не выбрать для себя роль преуспевающего человека — и не репетировать ее?

Ваш нынешний образ собственного Я сконструирован из ваших прошлых представлений о самом себе, которые возникли на основе интерпретаций и оценок пережитых вами фактических событий и ситуаций. Вам нужно использовать тот же самый метод для создания адекватного образа собственного Я, который вы раньше задействовали, чтобы сотворить неадекватное представление о себе.

Мысленно представьте себе, чего бы вы хотели добиться или какие черты характера обрести, предположите на какой-то момент, что все это возможно. Пробудите в себе сильное стремление добиться осуществления своих желаний, заразитесь энтузиазмом, вновь и вновь размышляя о предмете своих устремлений. Ведь ваши теперешние негативные убеждения сформировались под влиянием мыслей и чувств. Итак, вызовите в себе яркие эмоции и сильные желания, и новые мысли и идеи перечеркнут старые.

Как человек мыслит, таков и результат.